肌の弱い人は使わない方が良いでしょうブログ：15-8-31
よく「お酒はダイエット中は控えたほうがいい」
という話を聞きますよね。
理由としてよく言われているのが、
お酒はカロリーが高いから
ダイエットの妨げになるということです。
確かに、お酒にもカロリーはありますから、
あながち間違いではありません。
しかしそれよりも
お酒がダイエット中によくない理由があるんです。
お酒を肉体の中に入れることによって、
肝臓をはじめとする肉体のありとあらゆる器官が、
アルコールを分解し、排出するための体制に集中をする傾向があります。
ある意味そのくらいアルコールは、
肉体のエネルギーを集中させないと
分解、排出することができないともいえます。
でも肉体には、他にもいろいろな役割があります。
ご飯の中の栄養分から、
筋肉などの肉体の材料を作ったり、
カロリーを消費したりということがあります。
ところがお酒を飲むことによって、
肉体の他の作業が一旦ストップしてしまうのです。
筋肉を作ることができなくなると、
カロリーを消費するすべを失います。
ですから、結果的には
お酒によってダイエットの進行を食い止めてしまう形になります。
なので、
ダイエット中、お酒はできるだけ控えたほうがいいでしょう。
もしどうしても禁酒が難しいというなら、
飲むお酒の量ではなく、
お酒を飲む回数を減らすことを心がけましょう！
一切お酒を飲まない日を設定することによって、
肉体がアルコールの分解に気をとられることがなくなります。
そのため、ダイエットに集中することができるのです。